Antes de conhecer o Lifenergy é importante conhecer a criadora desse instrumento, Wedja Josefa Granja Costa, psicóloga, Mestre e Doutora em Administração. Psicoterapeuta há 45 anos, atendendo empresários. Trabalhou em RH e Consultoria de Empresas. Com especialidades em Terapia Familiar Sistêmica em Milão/Itália e em São Paulo, sistematizou a Socionomia Sistêmica, ciência cujo objetivo é o trabalho das relações numa visão sistêmica. Fundadora da Empresa Wedja Psicologia.
Sendo assim, após anos de vivência, estudos e práticas acumuladas no universo empresarial e das relações, foi elaborado pela Dr.ª Wedja uma ferramenta prática para seu dia-a-dia. O Lifenergy! Com ele você ganha a chave para acessar todo o conhecimento acumulado em décadas de uma maneira fácil e eficiente, permitindo olhar para você e para o outro e despertar sua alma na confirmação do seu propósito de vida, do seu projeto profissional, social, pessoal e familiar, do seu lugar no universo e acessar muito mais riqueza para você e sua empresa. Seja bem-vindo! Mergulhe nessa jornada e, quando voltar à tona, verá que tudo vale a pena!
Esse instrumento é composto por 81 cartões com situações relacionais que envolvem tarefas com atividades físicas e/ou mentais e sociais a serem desenvolvidas por você. Inicie por qualquer cartão atividade em qualquer dia, não sendo necessário trabalhar as questões sequencialmente ou diariamente.
Mas você também deve estar se perguntando, para o quê o Lifenergy pode me ajudar? Deste modo, separamos alguns casos de quando essa ferramenta pode ser usada.
Para ansiedade
Ansiedade é um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão, caracterizado por tensão ou desconforto derivado de antecipação de perigo, de algo desconhecido ou estranho. No qual se encontra associada a sensações de angústia, tensão e insegurança que, quando são frequentes e/ou intensas e incontroláveis, causando mal-estar significativo, conduzem a patologia (doença). A pessoa que sofre de ansiedade sente-se angustiada, ameaçada, bloqueada e pode inclusivamente dizer ter “maus pressentimentos”, mesmo sem, muitas vezes, conseguir identificar o motivo que está a causar esse mal estar.
A ansiedade pode provocar vários sintomas físicos como arritmia / taquicardia (alteração no ritmo cardíaco ou do coração), vertigens ou tonturas, boca seca, dificuldade respiratória (falta de ar), entre outros. Para além destes sintomas físicos, a ansiedade pode provocar várias alterações psíquicas, como reações cognitivas (preocupação excessiva, dificuldades de concentração…), comportamentais (tremores, paralisação…) e sociais (dificuldades em falar em público, evitamento de eventos sociais…) que podem afetar a qualidade de vida dos indivíduos.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade corresponde a um dos principais problemas de saúde mental a nível mundial. Praticamente todos nós já experienciámos ou iremos experienciar ansiedade. Trata-se de uma problemática comum, mas à qual devemos atribuir especial atenção.
Na Depressão
A depressão é a alteração afetiva mais estudada e falada na atualidade. Classificada como um transtorno de humor, ela vem reger as atitudes dos sujeitos modificando a percepção de si mesmos, passando a enxergar suas problemáticas como grandes catástrofes.
A depressão é conhecida pelos sintomas descritos como apatia, irritabilidade, perda de interesse, tristeza, atraso motor ou agitação, ideias agressivas, desolação e múltiplas queixas somáticas (insônia, fadiga, anorexia). Seu diagnóstico é facilitado pela presença dos sintomas e por um bom conhecimento teórico. Porém, sua dinâmica, suas origens, suas relações objetais e suas concepções ainda podem levantar questionamentos e levar a interpretações equivocadas prejudicando um possível tratamento.
Embora a tristeza seja uma emoção normal, na depressão essa tristeza é tão forte e dura por tanto tempo, que acaba afetando toda a vida da pessoa, impedindo, até a realização de tarefas básicas como dormir ou comer.
A depressão tem cura, mas o tratamento é demorado e pode incluir psicoterapia, medicamentos, convulso terapia e algumas terapias naturais.
Como é feito o tratamento da ansiedade e depressão?
O tratamento para essas doenças mentais deve ser sempre orientado por um psicólogo e/ou um psiquiatra, podendo variar de acordo com a idade e a intensidade dos sintomas. Nos casos mais leves geralmente é apenas indicada a psicoterapia, deixando os medicamentos e outras terapias para as situações com sintomas mais graves.
Algumas opções de tratamento mais utilizadas são:
- Psicoterapia
A psicoterapia consiste na realização de sessões no consultório do psiquiatra, ou do psicólogo, que têm como objetivo ajudar a lidar melhor com as emoções e sentimentos, estimulando o autoconhecimento e a resolução de conflitos internos que podem estar na origem da depressão.
A psicoterapia pode ser suficiente para tratar casos de depressão leve, mas também é fundamental em casos de depressão grave, mesmo que já se esteja utilizando medicamentos, pois ajuda a reorganizar os pensamentos, sentimentos e as emoções.
- Remédios antidepressivos
Os remédios utilizados para tratar a depressão são conhecidos como antidepressivos e ajudam a regular algumas substâncias químicas no cérebro, o que permite controlar melhor as emoções e o estresse.
O médico pode também indicar o uso de outros medicamentos, como os ansiolíticos ou os antipsicóticos, dependendo dos sintomas apresentados.
- Terapias alternativas
As terapias alternativas, como acupuntura ou meditação, também podem ser utilizadas como forma de potencializar os efeitos do tratamento médico da depressão, pois ajudam a lidar melhor com o estresse e a ansiedade.
Mas porquê falar sobre essas doenças? Bom, algumas situações do nosso dia-a-dia acabam por nos estressar e esse estresse como dito anteriormente pode ser o ponto inicial para o desenvolvimento da depressão ou ansiedade. Ou seja, para evitar o estresse diário é preciso trabalhar o autoconhecimento e nisso o Lifenergy é essencial.
O que é o Autoconhecimento?
O autoconhecimento, como a própria palavra diz, é o conhecimento que uma pessoa tem sobre si mesma. É uma investigação individual que busca identificar quais são as características mais marcantes, os gostos, as inclinações, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados por ela. Esse aspecto pode colaborar com o desenvolvimento da autoconfiança necessária para tomar decisões, planejar nosso futuro e definir objetivos e metas de forma eficiente.
Conhecer-se mais e melhor também ajuda no controle das emoções, tanto negativas quanto positivas. Dominá-las é uma forma de evitar problemas de autoestima, ansiedade, frustração e instabilidade emocional, entre outras dificuldades psicológicas.
Sendo assim, o autoconhecimento é benéfico tanto no âmbito pessoal quanto no profissional. Por meio dele, é possível efetuar escolhas e tomar decisões que facilitem o cotidiano, além de encontrar o caminho certo a seguir rumo à sua carreira de sucesso.
Mas nem sempre é fácil trilhar o caminho do autoconhecimento. A nossa mente possui um emaranhado de atribuições, barreiras, crenças, vícios, processos internos que, na esfera do inconsciente, permanecem fragmentados e escondidos.
É aí que entra o Lifenergy! Essa ferramenta irá conduzi-lo de forma que você compreenda a si mesmo, suas fraquezas e fortalezas. Ela possibilita que você se torne a melhor versão de você. Entretanto, sempre é preciso lembrar que o indicado no uso destes tipos de terapias seja sempre supervisionado pelo psicólogo responsável pelo tratamento.
Lifenergy a melhor ferramenta para seu autoconhecimento.
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